美白的方法有很多，到底哪种方法比较简单实用呢？VC美白方法也许就是你想要的方法吧。VC美白法，不仅可以提高身体免疫力，还可以美白，也没有任何副作用，VC被称为天然的美白元素。那么怎样吃才能达到美白效果呢？下面，小编就教大家VC美白方法。

1、VC一天分两次吃

　　VC是水溶性维生素，一般3至4个小时就会随着体液排出体外，所以要间隔3至4个小时再补充一次。专家认为VC用来美白的话，一般一天要分两次来吃，这样才能保证身体中含有的VC量，可以让身体更好地吸收，来帮助身体达到美白的效果。

2、早饭或午餐后吃

　　对水果流传着这样一句话：早上吃是金，中午吃是银。VC也跟水果一样要分清楚什么时候吃，一般要等到吃完早餐或者午餐之后再吃VC。很多从水果中提取出的VC产品，也要在吃完早餐或者午餐再吃比较合适，而且效果会更好。

3、每天保证摄取100毫克

　　VC虽然是人体所需的必要物质，但是也不能长期过量服用。所以一定要保证每天摄取100毫克，不要过多摄取，因为这样很容易就造成草酸或尿酸结石。从保养的角度来说，每天大概服用100毫克，就不会造成什么副作用，还能美白。

4、选用天然的VC产品

　　市面上有很多VC产品，几块的、十几块的等等都有，但是这些全是合成的VC产品，我们要的VC产品一定要用天然的产品。只有真正的全天然VC，才能发挥出VC美白的效果出来。天然VC含有维生素P，这种物质可以帮助VC避免被氧化或者受到破坏，还可以帮助VC更好地被人体吸收。一般合成VC成本低，所以剂量多，如VC泡腾片含有1000毫克VC。不宜长期服用。

5、VC服用周期：至少3至6个月

　　肌肤美白www.99dragon.com是一个长期的过程，并不是一下子就能够把肌肤白回来的。所以口服VC产品至少要3至6个月，这样效果才能更加明显。VC只有被肠胃吸收了，才能慢慢从根本上改变肤色，让肌肤变得更加健康。